আপনি কি সারাদিন ব্যস্ত থাকার পরেও দিনশেষে হতাশায় ভোগেন? মনে হয়, এত খেটেও জীবনের গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলো কিছুই এগোচ্ছে না? এর কারণ, আপনি হয়তো ব্যস্ততা আর অগ্রগতির মধ্যে পার্থক্যটাই করতে পারছেন না। লাইফস্টাইল ডিজাইন এবং প্রোডাক্টিভিটির অন্যতম পথপ্রদর্শক টিম ফেরিস ঠিক এই ফাঁদটিই ধরিয়ে দিয়েছেন। ক্রিস উইলিয়ামসনের "Modern Wisdom" পডকাস্টে টিম ফেরিস তার এক দশকের আত্ন-উন্নতির journey থেকে এমন কিছু গভীর দর্শন তুলে ধরেছেন, যা আমাদের শেখানো কঠোর পরিশ্রম এবং সফলতার গতানুগতিক ধারণাকে নাড়িয়ে দেবে। বাইরে থেকে টিম ফেরিসকে একজন হাইপার-প্রোডাক্টিভ Efficiency মেশিন মনে হলেও, তিনি নিজেকে দক্ষ এর চেয়ে বেশি কার্যকরী মনে করেন। তার মতে: ✅দক্ষতা (Efficiency): কোনো একটি কাজ কত ভালোভাবে বা দ্রুত করা যায়। ✅কার্যকারিতা (Effectiveness): সঠিক কাজটি বেছে নেওয়া, যা অন্য অনেক কাজকে অপ্রয়োজনীয় করে দেয়। একটি অপ্রয়োজনীয় কাজ নিখুঁতভাবে করার চেয়ে, একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ মোটামুটিভাবে করাও হাজার গুণ ভালো। বেশিরভাগ মানুষ ভুল কাজে নিজের সেরাটা দিয়ে জীবন পার করে দেয়, কারণ ব্যস্ত থাকাকেই তারা সফলতা মনে করে। আপনার কি দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যের উপর ফোকাস করা উচিত? টিম ফেরিস ৫ বা ১০ বছরের দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনায় বিশ্বাসী নন। কারণ জীবন unpredictable এবং এতে অপ্রত্যাশিত সুযোগ আসতেই থাকে। স্বল্পমেয়াদী পরীক্ষা: তিনি ৩-৬ মাসের ছোট ছোট experiments চালান। এর ফলে, ব্যর্থ হলেও মানসিক চাপ কম থাকে এবং শেখার সুযোগ বেশি থাকে। "সফল ব্যর্থতা" (Successful Failure): তিনি এমন কাজ বেছে নেন, যা ব্যর্থ হলেও তাকে নতুন কোনো দক্ষতা বা সম্পর্ক তৈরি করতে সাহায্য করবে। এই দুটিই জীবনের আসল সম্পদ, যা একটি প্রজেক্ট শেষ হলেও আপনার সাথে থেকে যায় এবং ভবিষ্যতের বড় কোনো সাফল্যের দরজা খুলে দেয়। তার দৈনন্দিন রুটিনের মূল ভিত্তি হলো: State → Story → Strategy. অর্থাৎ, আগে নিজের মানসিক এবং শারীরিক অবস্থাকে (State) সঠিক করুন, তাহলে আপনার চিন্তাভাবনা (Story) ইতিবাচক হবে এবং সবশেষে আপনার কাজের পরিকল্পনা (Strategy) সেরা হবে। ✅সকালের রুটিন: দিন শুরু হয় কোল্ড প্লাঞ্জ, হট টাব এবং জার্নালিং দিয়ে। দিনের প্রথম ঘণ্টায় তিনি কোনো তাড়াহুড়ো করেন না, কারণ সকালটা তাড়াহুড়োয় কাটলে পুরো দিনটাই বিশৃঙ্খল মনে হয়। ✅সাপ্তাহিক রুটিন: প্রতিদিনের রুটিনের চেয়ে সাপ্তাহিক আর্কিটেকচার তার কাছে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। যেমন, সপ্তাহের একটি নির্দিষ্ট দিন তিনি শুধুমাত্র টিম কল এবং মিটিং-এর জন্য রাখেন। এতে সপ্তাহের বাকি দিনগুলোতে কোনো বাধা ছাড়াই deep work মনোযোগ দেওয়া যায়। 🟣খ্যাতি, টাকা বা ক্ষমতার মতো একটি "অ্যামপ্লিফায়ার"। এটি আপনার ভেতরের ভালো এবং খারাপ দুই দিককেই বড় করে তোলে। খ্যাতির সবচেয়ে বড় ট্রেড-অফ হলো প্রাইভেসি এবং নিরাপত্তা। টিম ফেরিসের পরামর্শ: আপনার ব্যক্তিগত জীবনকে কঠোরভাবে ব্যক্তিগত রাখুন। পরিবার বা বন্ধুদের অনলাইন জগতে টেনে আনবেন না, কারণ এর কোনো পজিটিভ দিক নেই, কিন্তু ঝুঁকি অপরিসীম। সম্পর্কের ক্ষেত্রে টিম ফেরিসের দর্শন খুবই বাস্তবসম্মত। পরিপূরক, কার্বন-কপি নয়: এমন সঙ্গী খুঁজুন যার শক্তি আপনার দুর্বলতাকে পূরণ করে। তিনি অ্যানালিটিক্যাল হওয়ায়, এমন সঙ্গী খোঁজেন যার ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স (EQ) অনেক বেশি। শ্রদ্ধা যথেষ্ট নয়, মুগ্ধতা প্রয়োজন: এমন সঙ্গী খুঁজুন যাকে নিয়ে আপনি বন্ধুদের কাছে গর্ব করতে পারেন। স্পষ্ট যোগাযোগ: সম্পর্কের শুরুতেই নিজের চাওয়া-পাওয়া, সীমাবদ্ধতা এবং নন-নেগোশিয়েবল বিষয়গুলো পরিষ্কার করে নেওয়া উচিত। তার মতে, না বলা প্রত্যাশাগুলোই ভবিষ্যতের বিরক্তির পূর্বপরিকল্পনা। ডিপ্রেশন বা অ্যাংজাইটি আসার পর ব্যবস্থা নেওয়ার চেয়ে, আগে থেকে প্রতিরোধের উপর জোর দেন টিম ফেরিস। প্রোফাইলেকটিক রুটিন: নিয়মিত ব্যায়াম, কোল্ড শাওয়ার, বন্ধুদের সাথে ডিনার এবং প্রকৃতির কাছাকাছি সময় কাটানোকে তিনি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসেবে দেখেন। আইডেন্টিটি ডাইভারসিফিকেশন: নিজের পরিচয়কে শুধু একটি কাজের মধ্যে সীমাবদ্ধ না রাখা। কাজ ছাড়াও খেলাধুলা, হবি বা অন্য কোনো পরিচয়ের উপর বিনিয়োগ করা। এতে জীবনের একটি ক্ষেত্রে ব্যর্থতা এলেও অন্য ক্ষেত্রগুলো আপনাকে মানসিক শক্তি জোগাবে। টিম ফেরিসের মতে, একাকীত্ব আসলে চিন্তার সমস্যা নয়, এটি ক্যালেন্ডারের সমস্যা। অর্থাৎ, আপনি কতটা একা বোধ করছেন তা নির্ভর করে আপনার জীবনে অর্থপূর্ণ সামাজিক কার্যক্রম কতটা আছে তার উপর। এর সমাধান হলো, নিজের পছন্দের মানুষদের খুঁজে বের করা এবং তাদের সাথে নিয়মিত গ্রুপ অ্যাক্টিভিটিতে অংশ নেওয়া। বার্নআউট এড়ানোর উপায় কী? "Don't rely on discipline, rely on systems and scheduling." ইচ্ছাশক্তির উপর ভরসা না করে সিস্টেম তৈরি করুন। দিনের কাজকে সীমাবদ্ধ করার জন্য আগে থেকেই ব্যক্তিগত বা সামাজিক কার্যক্রম (যেমন বন্ধুর সাথে ডিনার বা খেলা) ক্যালেন্ডারে বুক করে রাখুন। এতে কাজ আপনার ব্যক্তিগত জীবনকে গ্রাস করতে পারবে না। যারা বড় স্বপ্ন দেখতে চান তাদের জন্য পরামর্শ ১. মনে রাখবেন, পৃথিবীর সবচেয়ে সফল ব্যক্তিরাও সাধারণ মানুষ, তারাও নিরাপত্তাহীনতায় ভোগেন। ২. বড় লক্ষ্য স্থির করুন। কারণ ছোট বা মাঝারি লক্ষ্য নিয়ে বেশিরভাগ মানুষ প্রতিযোগিতা করে, কিন্তু বড় লক্ষ্যের পথে ভিড় কম। ৩. বড় স্বপ্নকে ছোট ছোট দৈনন্দিন পদক্ষেপে ভাগ করে নিন। ৪. এমন একটি ক্ষেত্র খুঁজুন যেখানে আপনি সেরা না হয়েও "অনন্য" হতে পারবেন (Be the only, not the best)। টিম ফেরিসের এই দর্শনগুলো আমাদের শেখায় যে, জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে অন্ধভাবে পরিশ্রম না করে, কৌশলগতভাবে চিন্তা করা এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়াই দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের চাবিকাঠি।

নবাব সিরাজউদ্দৌলাকে যখন বন্দী করে টেনে হিচঁড়ে নিয়ে যাওয়া হয়, তখন অসংখ্য মানুষ হা করে নীরব দর্শকের মতো সেই দৃশ্য উপভোগ করেছিল। শুধু তাই নয়, পিঠে ছুরিকাঘাত করার পূর্বে নবাবকে কাঁটাওয়ালা সিংহাসনে বসিয়ে ও ছেঁড়া জুতা দিয়ে পিটিয়ে যখন অপমান করা হচ্ছিল, তখন হাজার হাজার মানুষ সেই তামাশা দেখে ব্যাপক বিনোদিত হয়েছিল! মাস সাইকোলজিটা একটু খেয়াল করে দেখুন, এই জাতি দুইশত বছরের গোলামি সাদরে গ্রহণ করেছিল ওভাবেই। একটি মজার তথ্য দেই। লর্ড ক্লাইভ তার ব্যক্তিগত ডায়েরিতে লিখেছেন, নবাবকে যখন ধরে নিয়ে যাওয়া হচ্ছিল, তখন দাঁড়িয়ে থেকে যারা এসব প্রত্যক্ষ করেছিল তারা যদি একটি করেও ঢিল ছুঁড়ত তবে ইংরেজদের করুণ পরাজয় বরণ করতে হতো। আরো চমকপ্রদ তথ্য হচ্ছে, প্রায় ১০ হাজার অশ্বারোহী, ৩০ হাজার পদাতিক এবং অসংখ্য কামান, গোলাবারুদ সহ বিশাল সুসজ্জিত সৈন্যবাহিনী নিয়েই পলাশীর ময়দানে এসেছিলেন নবাব সিরাজউদ্দৌলা । কিন্তু তার বিপরীতে রবার্ট ক্লাইভের সৈন্যসংখ্যা ছিলো মাত্র ৩ হাজার, যার মধ্যে ৯ শত জনই ছিল হাতেপায়ে ধরে নিয়ে আসা সৌখিন ব্রিটিশ অফিসার যাদের অধিকাংশেরই তলোয়ার ধরার মতো সুপ্রশিক্ষণ ছিল না, এরা কোনোদিন যুদ্ধও করেনি। এত কিছু জেনেও রবার্ট ক্লাইভ যুদ্ধে নেমেছিলেন এবং জিতবেন জেনেই নেমেছিলেন। কারণ, তিনি খুব ভালো করেই জানতেন একটি হীনমন্য ব্যক্তিস্বার্থলোভী দ্বিধাগ্রস্ত জাতিকে পরাস্ত করতে খুব বেশি আয়োজনের প্রয়োজন নেই, বড় সৈন্যবাহিনী এদের জন্য মশা মারতে কামান দাগার মতো। যাদেরকে সামান্য দাবার চালেই মাত করে দেয়া যায়, তাদের জন্য হাজার হাজার সৈন্যের জীবনের ঝুঁকি তিনি কেন নেবেন? এছাড়াও, মীরজাফরকে যখন নবাবীর টোপ গেলানো হয়, রবার্ট ক্লাইভ তখনই সিদ্ধান্ত নিয়ে নেন যে, সিরাজকে পরাজিত করার পর এই বদমাশটি সহ বাকিগুলোর পরিণতিও তাদের নবাবের মতোই হবে এবং হয়েছেও তাই। ইতিহাস সাক্ষ্য দেয়, মীরজাফর, উমিচাঁদ, রায়বল্লভ, ঘষেটি বেগম সহ প্রত্যেকটি বেইমানের করুণ মৃত্যু হয়েছে। রবার্ট ক্লাইভ মীরজাফরের বেঈমানির উপর ভরসা করে যুদ্ধ করতে আসেননি। তিনি যুদ্ধে নেমেছিলেন বাঙালির মানসিকতা নিখুঁতভাবে বিশ্লেষণের মাধ্যমে ভবিষ্যৎ আন্দাজ করে। তিনি জানতন, যুদ্ধশেষে জনসম্মুখে নবাবকে হেনস্থা করলে এই জাতি বিনোদনে দাঁত কেলাবে কিংবা হা করে চেয়ে চেয়ে দেখবে। তাই বিনা দ্বিধায় সার্টিফিকেট দেয়াই যায়, বাঙালি জাতির মানসিকতা সবচেয়ে নিখুঁতভাবে মাপতে পারা ইতিহাসের প্রথম ব্যক্তিটির নাম রবার্ট ক্লাইভ!

A recent global wealth analysis reveals that owning just $4,210 in total assets—after subtracting debts—places you in the top 50% of the world’s population. This includes everything you own: cash, savings, property, investments, or any other assets. The figure underscores the vast inequality in global wealth distribution. In many parts of the world, millions survive on less than a few dollars a day, with little access to financial infrastructure. Even a modest net worth can put you far above the global median. It’s a stark reminder that wealth isn’t always measured in millions—sometimes, just a few thousand means you’re ahead of billions.

আপনার সন্তানের জন্য সারাজীবন ধরে জমানো টাকা আর সম্পদ কি তাদের উপকার করছে, নাকি ভবিষ্যৎ পঙ্গু করে দিচ্ছে? পৃথিবীর অন্যতম ধনী ব্যক্তি বিল গেটস মনে করেন দ্বিতীয়টিই সত্যি। তার মতে, সন্তানদেরকে পাহাড়সমান সম্পদ দিয়ে যাওয়া তাদের জন্য কোনো আনুকূল্য নয়, বরং একটি অভিশাপ। উত্তরাধিকার এবং সন্তানদের ভবিষ্যৎ আমাদের সমাজে যেখানে বাবা-মায়েরা তাদের সর্বস্ব সন্তানদের জন্য রেখে যাওয়াকে প্রধান দায়িত্ব মনে করেন, সেখানে বিল গেটস তার ৯৯% এরও বেশি সম্পদ দান করে দিচ্ছেন। কারণ? আত্মনির্ভরশীলতা: তিনি চান তার সন্তানরা নিজেদের পরিচয় এবং সাফল্য নিজেরাই তৈরি করুক। তার মতে, বিশাল উত্তরাধিকার সন্তানদের নিজস্ব অর্জনকে ম্লান করে দেয়। তিনি কোনো রাজবংশ তৈরি করতে চান না, যেখানে প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে শুধু সম্পদই হস্তান্তর হয়। তিনি বিশ্বাস করেন যে, এই বিপুল পরিমাণ অর্থ বিশ্বের সবচেয়ে দরিদ্র মানুষের জীবন বাঁচানোর কাজে লাগানোই এর সর্বোচ্চ ব্যবহার। আজকের তরুণরা যখন 'work-life balance' এর কথা বলে, তখন বিল গেটস তার 20s কথা স্মরণ করে বলেন, সেই সময়টাতে আমি একজন পাগল বা ম্যানিয়াক ছিলাম এবং সেটাই আমার জন্য সঠিক ছিল। কেন? কারণ সেই বয়সে তার কোনো স্ত্রী বা সন্তান ছিল না, অর্থাৎ কাঁধে দায়িত্ব কম ছিল। এটাই ছিল জীবনের একমাত্র সময়, যখন তিনি সবকিছু ভুলে গিয়ে শুধু একটি লক্ষ্যের পিছনে দৌড়াতে পেরেছিলেন। বিল গেটসের পরামর্শ: যদি আপনি জীবনে বড় কোনো প্রতিযোগিতায় নামতে চান, তাহলে আপনার 20s হলো সর্বোচ্চ ঝুঁকি এবং পরিশ্রম করার সেরা সময়। মানুষ তাকে নিয়ে সবচেয়ে বড় কী ভুল ধারণা পোষণ করে? বিল গেটসের মতে, মানুষ প্রায়ই ভাবে যে বিপুল পরিমাণ অর্থ এবং ক্ষমতার অধিকারী ব্যক্তিদের মূল্যবোধ সাধারণ মানুষের চেয়ে আলাদা এবং তাদের নিজস্ব গোপন এজেন্ডা রয়েছে। কিন্তু তিনি মনে করেন, যারা তাকে কাছ থেকে চেনেন, তারা জানেন যে তার মূল চালিকাশক্তি হলো ফাউন্ডেশনের মাধ্যমে মানুষের জীবন পরিবর্তন করা, কোনো গোপন এজেন্ডা নয়। বিল গেটসের জীবনের সবচেয়ে বড় ভুল তিনি অকপটে স্বীকার করেন যে, তার সবচেয়ে বড় ভুলগুলোর মধ্যে একটি ছিল মোবাইল অপারেটিং সিস্টেমের জগতে অ্যান্ড্রয়েডের কাছে হেরে যাওয়া। মাইক্রোসফট যখন ফোনের অপারেটিং সিস্টেম নিয়ে কাজ করছিল, তখন তারা অ্যান্ড্রয়েডের উত্থানকে সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে পারেনি। এই ব্যর্থতা তাকে শিখিয়েছে যে, যেকোনো মুহূর্তে অসতর্ক হলেই বাজার থেকে হারিয়ে যাওয়া সম্ভব। যে সমস্যা টাকা দিয়ে সমাধান করা যায় না এত সম্পদ এবং প্রভাব থাকা সত্ত্বেও বিল গেটস মনে করেন, মানুষের আচরণ পরিবর্তন করা সবচেয়ে কঠিন কাজ। যেমন, স্থূলতা বা ওবেসিটির মতো সমস্যা সমাধানের জন্য শুধুমাত্র সচেতনতা বা অর্থই যথেষ্ট নয়, এর জন্য প্রয়োজন গভীর আচরণগত পরিবর্তন, যা অর্জন করা অত্যন্ত চ্যালেঞ্জিং। যে একটি অভ্যাস সবার গ্রহণ করা উচিত তার সাফল্যের মূল চাবিকাঠি হলো: সারাজীবন ছাত্র থাকা। তিনি সবসময় নতুন কিছু শেখার চেষ্টা করেন এবং নিজের জ্ঞানের সীমাবদ্ধতা নিয়ে নিজেকে ক্রমাগত প্রশ্ন করেন। তার মতে, নিরন্তর শেখার এই আগ্রহই তাকে প্রাসঙ্গিক থাকতে এবং নতুন উদ্ভাবন করতে সাহায্য করেছে। উচ্চতা, আগুন বা বিমান কোনো কিছুতেই তার ভয় নেই। তার সবচেয়ে বড় ভয় হলো, একদিন তার মস্তিষ্ক আগের মতো কাজ করবে না। শেখার এবং চিন্তা করার ক্ষমতা কমে যাওয়াটাই তাকে সবচেয়ে বেশি হতাশ করে। এই ভয় তাকে প্রতিদিন নতুন কিছু শেখার জন্য অনুপ্রাণিত করে। তিনি চান না যে মানুষ তাকে বিশ্বের সবচেয়ে ধনী ব্যক্তি হিসেবে মনে রাখুক। তার স্বপ্ন হলো, ভবিষ্যৎ প্রজন্ম যখন পোলিও বা ম্যালেরিয়ার মতো রোগের কথা শুনবে, তখন তারা অবাক হয়ে ভাববে, এই রোগগুলো আবার কী ছিল? তিনি চান, তাকে যেন সেই সমস্যাগুলোর সমাধানের একটি অংশ হিসেবে মনে রাখা হয়, যা একসময় মানবজাতির জন্য হুমকি ছিল। সম্পূর্ণ পডকাস্ট দেখতে পারবেন Raj Shamani ইউটিউব চ্যানেলে।

ইউক্রেনের রাজধানী কিয়েভের বিমানবন্দরে ৩ বছরেরও বেশি সময় ধরে আটকে থাকার পর, একটি বিশাল অ্যানটোনভ এন-১২৪ কার্গো বিমান অবশেষে জার্মানির একটি নিরাপদ স্থানে পৌঁছেছে। ২০২২ সালের ফেব্রুয়ারিতে রাশিয়ার পূর্ণমাত্রার আগ্রাসনের পর ইউক্রেনের আকাশসীমা বন্ধ হয়ে যাওয়ার পর এই প্রথম এ ধরনের কোনো বিমান কিয়েভের ওপর দিয়ে উড়ে গেল। গত ১১ জুলাই, ২০২৫ তারিখে ইউক্রেনীয় বিমানটি (ফ্লাইট নম্বর ADB9154) কিয়েভ থেকে উড্ডয়ন করে। ফ্লাইট ট্র্যাকিং ওয়েবসাইট ফ্লাইটরাডার২৪ ইউক্রেনের অত্যন্ত নিয়ন্ত্রিত আকাশসীমা অতিক্রম করার পর এটিকে শনাক্ত করে। পরে পোল্যান্ডের ওপর দিয়ে উড়ে গিয়ে বিমানটি (রেজিস্ট্রেশন নম্বর UR-82073) জার্মানির লাইপজিগ বিমানবন্দরে স্থানীয় সময় দুপুর ২টা ৩২ মিনিটে অবতরণ করে। উল্লেখ্য, ২০২২ সালের ২৪ ফেব্রুয়ারি রাশিয়ার আগ্রাসন শুরু হওয়ার পর থেকে ইউক্রেনে বেসামরিক বিমান চলাচল নিষিদ্ধ। শুধুমাত্র সামরিক, রাষ্ট্রীয় এবং বিশেষ অনুমতিপ্রাপ্ত মানবিক মিশনের ফ্লাইট কঠোর নিয়ন্ত্রণের অধীনে পরিচালিত হয়। এর আগে ২০২২ সালের সেপ্টেম্বরে উইজএয়ার (Wizzair) তাদের একটি এ৩২০ বিমান একইভাবে ইউক্রেন থেকে উদ্ধার করে নিয়ে যেতে সক্ষম হয়েছিল।

বেশি খোঁচাবেন না কানের পর্দা ফেটে গেলে করণীয় আমাদের কানে একটি পাতলা ও সংবেদনশীল পর্দা থাকে, যার নাম টিমপ্যানিক মেমব্রেন। এটি মধ্যকর্ণ ও অন্তঃকর্ণের মাঝখানে অবস্থান করে এবং শব্দ তরঙ্গ গ্রহণ করে শ্রবণক্ষমতা নিশ্চিত করে। কিন্তু বিভিন্ন কারণে এই পর্দা ফেটে যেতে পারে, যার ফলে শ্রবণশক্তি কমে যায় বা পুরোপুরি হারিয়ে যেতে পারে। এ ছাড়া ইনফেকশন হওয়ার ঝুঁকিও অনেক বেড়ে যায়। --- কানের পর্দা ফাটার কারণ ১. কানের দীর্ঘস্থায়ী ইনফেকশন (যেমন: CSOM) ২. কটন বাড বা অন্য কোনো বস্তু দিয়ে কান খোঁচানো ৩. কানে কিছু ঢুকে গেলে নিজেরা বের করতে চেষ্টা করা ৪. দুর্ঘটনা বা আঘাতজনিত ক্ষতি ৫. হঠাৎ শব্দ বা বায়ুচাপের ধাক্কা (যেমন: থাপ্পড়, বিস্ফোরণ, উচ্চ শব্দ) ৬. কানের অন্য অপারেশনের সময় পর্দা ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া ৭. আগে থেকে দুর্বল পর্দায় কৃত্রিমভাবে চাপ প্রয়োগ করা --- উপসর্গ ১. প্রথমে তীব্র ব্যথা অনুভব হওয়া ২. কানের ভেতর থেকে রক্তপাত ৩. শ্রবণশক্তি হ্রাস পাওয়া ৪. মাথা ঘোরা বা ভার্টিগো ৫. কানে শোঁ শোঁ বা ভোঁ ভোঁ শব্দ শোনা (টিনিটাস) --- চিকিৎসা চিকিৎসা নির্ভর করে উপসর্গের মাত্রা ও কারণের উপর। কানের যেকোনো সমস্যা হলে দ্রুত একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। --- যা যা করা যাবে না কানে পানি ঢুকানো নিজের মতো করে ড্রপ ব্যবহার করা হেডফোন বা লাউড স্পিকারে গান শোনা কানে কিছু আটকে গেলে নিজেরা তোলার চেষ্টা করা সাঁতার কাটা উড়োজাহাজে যাত্রা করা --- পরামর্শ গোসলের সময় তুলা বা ইয়ারপ্লাগ ব্যবহার করুন উচ্চ শব্দ থেকে কানকে রক্ষা করুন কানে সমস্যা অনুভব করলেই দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন কান খোঁচাবেন না, এমনকি পরিষ্কার করতেও না --- মনে রাখবেন: কানের পর্দা ছোট হলেও এটি আপনার শ্রবণক্ষমতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অসতর্কতায় বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। তাই কানকে ভালোবাসুন, যত্ন নিন।

বাংলাদেশের তরুণ বিজ্ঞানী প্রমিত ঘোষ ইতিহাস গড়েছেন ১৬৫ বছরের পুরনো তাপ বিকিরণ সূত্র (Kirchhoff’s Law of Thermal Radiation) ভেঙে। তিনি বুয়েটের মেকানিক্যাল ইঞ্জিনিয়ারিং বিভাগ থেকে পড়াশোনা শেষ করে বর্তমানে যুক্তরাষ্ট্রের পেন স্টেট ইউনিভার্সিটিতে গবেষণারত। প্রমিত ও তাঁর টিম এমন একটি অত্যন্ত পাতলা (মাত্র ২ মাইক্রোমিটার) মেটামেটেরিয়াল তৈরি করেছেন, যা একইসাথে কম তাপ শোষণ করে কিন্তু বেশি তাপ বিকিরণ করতে পারে—যা Kirchhoff এর সূত্রকে চ্যালেঞ্জ করে। এই যুগান্তকারী আবিষ্কার প্রকাশিত হয়েছে বিশ্বের অন্যতম মর্যাদাপূর্ণ জার্নাল Physical Review Letters-এ এবং ইতিমধ্যেই আন্তর্জাতিক বিভিন্ন গণমাধ্যমে প্রশংসিত হয়েছে। তাঁরা একটি নতুন যন্ত্র "Magnetic Thermal Spectrophotometer" ব্যবহার করে শক্তিশালী চৌম্বকক্ষেত্রের মাধ্যমে এই গবেষণার ফলাফল নিশ্চিত করেছেন। এই নতুন প্রযুক্তি ভবিষ্যতে সোলার প্যানেল, ইনফ্রারেড সেন্সর, থার্মাল ব্যাটারি ও হিট কন্ট্রোলিং ডিভাইসসহ নানা গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রে বিপ্লব আনতে পারে। এমনকি এমন কিছু প্রযুক্তি সম্ভব হতে পারে, যা এতদিন কেবল কল্পনাতেই ছিল। প্রমিত ঘোষের এই অসাধারণ অর্জন শুধু বাংলাদেশ নয়, গোটা বিশ্বের জন্যই এক দারুণ উদাহরণ। বাংলাদেশের বিজ্ঞানচর্চায় এটি এক নতুন আশার আলো, যা দেশের তরুণদের বিজ্ঞান ও গবেষণার পথে আরও সাহস ও অনুপ্রেরণা যোগাবে।

বিজ্ঞানীরা সম্প্রতি এমন একটি চমকপ্রদ তথ্য প্রকাশ করেছেন, যেখানে দেখা গেছে—ঘুমের অভাবে মস্তিষ্ক ধীরে ধীরে নিজেকেই ধ্বংস করতে শুরু করে। নতুন এক গবেষণায় জানা গেছে, দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমের অভাব মস্তিষ্কের স্থায়ী ক্ষতি ডেকে আনতে পারে। গবেষকরা ঘুম-বঞ্চিত ইঁদুরদের উপর গবেষণা চালিয়ে দেখেছেন, যখন কেউ দীর্ঘদিন ঠিকমত ঘুমায় না, তখন মস্তিষ্কের রোগপ্রতিরোধী দুটি কোষ—অ্যাস্ট্রোসাইট (Astrocytes) এবং মাইক্রোগ্লিয়া (Microglia) অস্বাভাবিকভাবে সক্রিয় হয়ে ওঠে, যা মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর। সাধারণত, অ্যাস্ট্রোসাইট (Astrocytes) কোষ মস্তিষ্কে অপ্রয়োজনীয় স্নায়ু সংযোগ (synapse) বা পুরনো তথ্য মুছে দেয়। এটা এক ধরনের পরিস্কার প্রক্রিয়া। কিন্তু ঘুমের অভাবে এই কোষগুলো অতিরিক্ত পরিমাণে সংযোগ ও কোষীয় বর্জ্য ভেঙে ফেলতে শুরু করে। অপরদিকে, মাইক্রোগ্লিয়া (Microglia) কোষ, যাদের কাজ হলো মস্তিষ্কে ক্ষতিগ্রস্ত বা মৃত কোষ পরিষ্কার করা এবং ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করা। কিন্তু যখন দীর্ঘ সময় ঘুম না হয়, তখন মাইক্রোগ্লিয়া কোষ অতিরিক্ত সক্রিয় হয়ে পড়ে। তখন তারা এমন কোষেও আক্রমণ করে বসে, যেগুলো একেবারেই সুস্থ ও প্রয়োজনীয়। এই অতিসক্রিয়তা ধীরে ধীরে মস্তিষ্কের গঠন ও কার্যক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং এর ফলে অ্যালঝাইমারসের মতো স্নায়বিক রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। গবেষকদের তথ্য মতে, ১৯৯৯ সাল থেকে অ্যালঝাইমারস রোগে মৃত্যুর হার ৫০% বৃদ্ধি পেয়েছে। এজন্য আমাদের সুস্থ থাকতে হলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম দিতে হবে নাহলে অ্যালঝাইমারসের মতো বড় স্নায়বিক রোগ হতে পারে।

ভিক্টরের জীবনে ভালেরিয়া ছিলো একমাত্র আলো। গিপসি ক্যাম্পের ছোট্ট তাঁবুতে যখন দুজনের চোখে চোখ পড়তো, তখন পৃথিবী যেন থেমে যেতো। ভিক্টর তখনো একজন প্রতিভাবান তরুণ, বিজ্ঞান আর ম্যাজিকের সন্ধানে ছুটে চলেছে, কিন্তু ভালেরিয়া তাকে ভিন্নভাবে দেখতো। একজন মানুষ হিসেবে, একজোড়া নরম চোখ আর অভিমানী হাসির ভেতর সেই ভিক্টর আজও কোথাও লুকিয়ে আছে। কিন্তু জ্ঞান তার কাছে ঈশ্বর হয়ে ওঠে। ভালোবাসা তার কাছে দুর্বলতা। আর দুর্বলতা, ডুমের জন্য পাপ। প্রায় এক দশক পর, যখন সে ফিরে আসে এক নির্লজ্জ সম্রাট হয়ে, তখন ভালেরিয়ার চুলে সময়ের ছোঁয়া, কিন্তু চোখে এখনও সেই একই উষ্ণতা। ভালেরিয়া বুঝতে পারে, ভিক্টর আর নেই। এটা ডুম। আর ডুম কাউকে ভালোবাসে না, কাউকে বিশ্বাস করে না। সে ফিরে এসেছে, কিন্তু ফিরে আসেনি। তবু ভালেরিয়া তাকে গ্রহণ করে। ভাবে, হয়তো কোথাও ভিক্টর এখনও বেঁচে আছে। ভুল ছিলো। ডুম তার সামনে দাঁড়িয়ে বলে, "ভালবাসি বলেই আজ তোমাকে হারাবো। তোমাকেই উৎসর্গ করবো আজ, কারণ তুমিই ছিলে আমার শেষ বাঁধা।" তখনি সে উচ্চারণ করে এক নিষিদ্ধ মন্ত্র। ভালেরিয়ার আত্মা শূন্যে হারিয়ে যায়, আর তার শরীর হয় এক অন্ধকার রিচ্যুয়ালের কেন্দ্রবিন্দু। সেই দেহ থেকে ডুম বানায় এক ম্যাজিকাল স্কিন—এক আবরণ, এক আর্মর—যেটা শুধু ধাতুর নয়, বরং গড়ে উঠেছে এক হৃদয়হীন প্রেমের ধ্বংসাবশেষ থেকে। যার নাম ছিলো Armor of Sorrow। এমন নয় যে সে কেবল এক প্রেমিকাকে হত্যা করেছে। সে নিজের মানবতাকে হত্যা করেছে। যে ভিক্টর ভালোবাসতে পারতো, কাঁদতে পারতো, ক্ষমা চাইতে পারতো—সে আর নেই। এখন কেবল আছে এক লোহার মধ্যে বন্দি একটা আত্মা, ডক্টর ডুম। কিন্তু সেই স্যুটের প্রতিটি ধাতব স্তরে লুকিয়ে আছে ভালেরিয়ার নিঃশ্বাস, তার অশ্রু, তার অনুতপ্ত ভালবাসা। ভালোবাসাকে যখন শক্তির জন্য বলি দেওয়া হয়, তখন বিজয়টাও হয়ে ওঠে শোকাবহ। Comic - Books of Doom #6 (2006)

🔥🔥 ক্রোম নাকি শেষ?! 😱 নতুন 'এজেন্টিক ব্রাউজার' বাজারে এসেছে, যা আপনার মাথা ঘুরিয়ে দেবে! 🤯 আরে ভাই, এটা শুধু একটা ব্রাউজার না, পুরা একটা AI বস! 😎 নিজেই প্ল্যান করবে, রিসার্চ করবে, অটোমেট করবে, এমনকি সবকিছু সামারাইজও করে দেবে! তাও আবার শুধু একটা কমান্ড বার থেকে! ভাবা যায়? 🤩

The Global Liveability Index 2025, published by the Economist Intelligence Unit (EIU), offers a detailed benchmark of how cities worldwide compare. Cities across the Middle East and Africa continue to rank among the least liveable. While there have been modest gains in healthcare, education, and infrastructure, persistent instability weighs heavily on overall performance. At the bottom of the index, Damascus remains the least liveable city, with a score of 30.7 out of 100—nearly ten points lower than Tripoli, the next lowest-ranked city. Source: The Economist Intelligence Unit Global Liveability Index 2025

🎬 AI দিয়ে ভিডিও তৈরি করার সেরা সাইটগুলো (২০২৫) 🔢 🖥️ সাইটের নাম 🛠️ কাজ 1️⃣ Steve.ai স্ক্রিপ্ট থেকে কার্টুন বা লাইভ ভিডিও তৈরি 2️⃣ Fliki.ai লেখা থেকে ভয়েস + ভিডিও (Auto narration) 3️⃣ Pictory.ai আর্টিকেল বা ব্লগ থেকে ভিডিও 4️⃣ Synthesia.io AI presenter দিয়ে ভিডিও (মানুষ কথা বলে) 5️⃣ Lumen5 স্ক্রিপ্ট থেকে অ্যানিমেটেড ভিডিও 6️⃣ RunwayML AI দিয়ে ভিডিও জেনারেট ও এডিট 7️⃣ HeyGen রিয়েল ফেইস + ভয়েস দিয়ে ভিডিও তৈরি 8️⃣ Kapwing AI ভিডিও এডিটিং + টেক্সট টু ভিডিও 9️⃣ Animaker কাটুন ও এক্সপ্লেইনার ভিডিও 🔟 Renderforest রেডিমেড টেমপ্লেট দিয়ে ভিডিও তৈরি 1️⃣1️⃣ Veed.io ভিডিও এডিটিং + সাবটাইটেল + ভয়েস 1️⃣2️⃣ Wisecut ভয়েস দিয়ে ভিডিও অটোমেটিক তৈরি 1️⃣3️⃣ Elai.io Avatar দিয়ে AI টকিং ভিডিও 1️⃣4️⃣ Colossyan স্ক্রিপ্ট → ভিডিও → মানুষের ভয়েস 1️⃣5️⃣ Raw Shorts টেক্সট দিয়ে ড্র্যাগ-ড্রপ ভিডিও 1️⃣6️⃣ Designs.ai script → AI scene video maker

Soon...... 🥰

🚨 𝐎𝐅𝐅𝐈𝐂𝐈𝐀𝐋! The Ministry of Youth and Sports has officially recognized Esports as an official sport in Bangladesh. ✅ A new era begins for 🇧🇩 Esports! 🎮💥

Litton Das was on fire today! 🔥 Nice comeback Captain🥰🔥 A brilliant knock of 76 runs off just 50 balls against Sri Lanka in the 2nd T20I. Clean timing, smart shot selection and total control from start to finish.

🇧🇩 Bangladesh launched their SAFF U-20 Women’s Championship 2025 journey in spectacular fashion, overpowering Sri Lanka with a commanding 9-1 victory! ⚽🔥 #BangladeshWomensFootball © from Bangladesh Football Federation