কেন প্রতিদিন সকালে হাঁটা শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ?

Posté 2025-07-17 20:41:20

526

১. প্রাকৃতিকভাবে শক্তি বৃদ্ধি করে

২. মানসিক স্বচ্ছতা এবং মনোযোগ বৃদ্ধি করে

৩. চাপ এবং উদ্বেগ কমায়

৪. হৃদরোগের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে

৫. ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে

৬. পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করে

৭. হজমশক্তি উন্নত করে

৮. ভালো ঘুমের প্রচার করে

৯. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

১০. একটি ইতিবাচক দৈনন্দিন রুটিন তৈরি করে

চুয়াত্তরের আগস্ট-সেপ্টেম্বরে বাংলাদেশের বেশ কিছু অঞ্চলে ভয়াবহ বন্যা দেখা দেয়। এর সঙ্গে...

Par 2025-07-29 06:09:00 0 235

Here’s everything you need to know: → Dhaka court has ordered a five-day remand for...

Par 2025-07-11 17:17:05 0 649

বর্তমান যুগে শর্ট রিল যেমন TikTok, Reels বা YouTube Shorts মানুষকে দ্রুত আনন্দ দিলেও, তা...

Par 2025-08-03 18:25:03 0 304

China’s Giant Leap: A Solar Power Plant… in Space! 🚀 Imagine a solar station so...

Par 2025-08-04 19:38:53 0 450

সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিন কিছু নির্দিষ্ট ধরনের খাবার খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যা শরীরের...

Par 2025-07-12 08:47:21 1 702