কেন প্রতিদিন সকালে হাঁটা শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ?

Posté 2025-07-17 20:41:20

391

১. প্রাকৃতিকভাবে শক্তি বৃদ্ধি করে

২. মানসিক স্বচ্ছতা এবং মনোযোগ বৃদ্ধি করে

৩. চাপ এবং উদ্বেগ কমায়

৪. হৃদরোগের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে

৫. ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে

৬. পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করে

৭. হজমশক্তি উন্নত করে

৮. ভালো ঘুমের প্রচার করে

৯. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

১০. একটি ইতিবাচক দৈনন্দিন রুটিন তৈরি করে

In a world increasingly threatened by climate change, deforestation, and urbanization, trees...

Par 2025-07-07 10:27:00 0 967

সার্বিয়ার এক সুন্দরী তরুণী, নাম মারিয়া আব্রামোভিচ, ১৯৭৪ সালে এক ভয়াবহ সত্যের মুখোমুখি দাঁড়...

Par 2025-07-11 17:57:34 0 541

আজ থেকে ঠিক ৮০ বছর আগে, ১৯৪৫ সালের ১৬ জুলাই ভোর ৫ টা ২৯ মিনিটে আমেরিকার নিউ মেক্সিকোতে এক ভয়াবহ...

Par 2025-07-18 09:07:44 0 363

Norway Just Deployed Underwater Wind Turbines - Silent, Invisible, and Safe for Marine Life...

Par 2025-07-09 15:35:35 0 741

অস্ট্রেলিয়ার মৎস্য শিকারী আর্নল্ড পয়েন্টার ২০২৩ সালে তাসমান সাগরে একটি সাদা মাদি হাঙরকে শিকারীর...

Par 2025-07-11 18:01:25 1 539