Nurul Hasan

Nurul Hasan added blog Other
2025-07-12 08:55:23

পৃথিবীর সবচেয়ে দ্রুতগতির পাঁচটি প্রাণী
🌍 পৃথিবীর সবচেয়ে দ্রুতগতির ৫টি প্রাণী 1. 🦅 পেরিগ্রিন ফ্যালকন (Peregrine Falcon) গতি: প্রায় ৩৮৯ কিমি/ঘণ্টা (242 mph) বিশেষত্ব: ডাইভিং বা নিচে ঝাঁপানোর সময় পৃথিবীর সবচেয়ে দ্রুত প্রাণী। 2. 🐆 চিতা (Cheetah) গতি: ১১২–১২০ কিমি/ঘণ্টা (70–75 mph) বিশেষত্ব: স্থলভাগে সবচেয়ে দ্রুতগতির প্রাণী। 3. 🐟 ব্ল্যাক মারলিন (Black Marlin) গতি: প্রায় ৮২ কিমি/ঘণ্টা (50 mph)...

2

0 Comments 0 Shares 231 Views 0 Reviews

Please log in to like, share and comment!
Nurul Hasan added blog Health
2025-07-12 08:47:21

সুস্বাস্থ্যের জন্য যে খাবারগুলো খাওয়া উচিত
সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিন কিছু নির্দিষ্ট ধরনের খাবার খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যা শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি নিশ্চিত করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। 🥦 ১. শাকসবজি (সবুজ পাতাযুক্ত শাক বিশেষ করে) যেমন: পালং শাক, লাল শাক, মুলা শাক, ঢেঁড়স, ব্রোকলি উপকারিতা: ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। 🍎 ২. ফলমূল যেমন: আপেল, কলা, কমলা, পেয়ারা, জাম, আম উপকারিতা: ভিটামিন C, ফাইবার ও...

4

1 Comments 0 Shares 233 Views 0 Reviews

Please log in to like, share and comment!
Nurul Hasan added blog Food
2025-07-12 08:40:46

কাঠবাদামের উপকারিতা
✅ কাঠবাদামের উপকারিতা: 1. মস্তিষ্কের জন্য উপকারী কাঠবাদামে থাকা ভিটামিন E, ওমেগা-৩ ও ম্যাগনেসিয়াম স্মৃতিশক্তি বাড়ায় এবং মানসিক চাপ কমায়। 2. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এতে থাকা মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখে এবং খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমায়। 3. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে কাঠবাদাম রক্তে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এবং ইনসুলিনের কার্যকারিতা...

4

0 Comments 0 Shares 232 Views 0 Reviews

Please log in to like, share and comment!
Nurul Hasan added blog Health
2025-07-11 16:30:37

নিয়মিত ব্যায়াম করার প্রয়োজনীয়তা
আমাদের শরীরের জন্য ব্যায়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি শুধু শরীরিক সুস্থতার জন্যই নয়, মানসিক, আবেগিক ও সামাজিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্যও বড় ভূমিকা রাখে। নিচে ব্যায়ামের কিছু গুরুত্বপূর্ণ কারণ তুলে ধরা হলো 🏃‍♂️ কেন ব্যায়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: ✅ ১. শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখে ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে পেশি ও হাড় মজবুত করে হৃদযন্ত্র (হার্ট) সুস্থ রাখে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে ✅...

1

0 Comments 0 Shares 255 Views 0 Reviews

Please log in to like, share and comment!
Nurul Hasan added blog Sports
2025-07-06 14:46:40

তুর্কমেনিস্তানকে ৭-০ গোলে শোচনীয়ভাবে পরাজিত করে বাংলার বাঘিনীরা 🔥
শনিবার মায়ানমারের ইয়াঙ্গুনের থুউন্না স্টেডিয়ামে অনুষ্ঠিত এএফসি এশিয়ান কাপের বাছাইপর্বের শেষ ম্যাচে বাংলাদেশ নারী ফুটবল দল তুর্কমেনিস্তানকে ৭-০ গোলে শোচনীয়ভাবে পরাজিত করে। রিতু পর্না চাকমা এবং শামসুন্নাহার জুনিয়র দুটি করে গোল করেন, অন্যদিকে স্বপ্না রানী, মনিকা চাকমা এবং তহুরা খাতুন একটি করে গোল করেন, যার ফলে বাংলাদেশ প্রথমার্ধের আগেই সাত গোলে এগিয়ে যায়।

4

0 Comments 0 Shares 463 Views 0 Reviews

Please log in to like, share and comment!