কেন প্রতিদিন সকালে হাঁটা শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ?

Сообщение 2025-07-17 20:41:20

391

১. প্রাকৃতিকভাবে শক্তি বৃদ্ধি করে

২. মানসিক স্বচ্ছতা এবং মনোযোগ বৃদ্ধি করে

৩. চাপ এবং উদ্বেগ কমায়

৪. হৃদরোগের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে

৫. ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে

৬. পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করে

৭. হজমশক্তি উন্নত করে

৮. ভালো ঘুমের প্রচার করে

৯. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

১০. একটি ইতিবাচক দৈনন্দিন রুটিন তৈরি করে

পৃথিবীর প্রায় সব কিছুই গঠিত পরমাণু দিয়ে। কিন্তু এই ক্ষুদ্রতম গঠনের এককগুলো কোথা থেকে এসেছে?...

От 2025-07-26 18:30:42 0 201

পাকিস্তানি এই মডেলের নাম Humaira Asghar.. পাকিস্তানের পুলিশ একটা ফ্ল্যাট খালি কর‍তে গিয়ে তার...

От 2025-07-12 13:10:17 0 490

🚨 নিশ্চিত হয়েছে এশিয়ান কাপ, এবার শুরু মিশন অস্ট্রেলিয়া! 🇧🇩🔥 মিয়ানমারকে হারিয়ে ইতিহাস গড়ে এশিয়ান...

От 2025-07-15 05:31:03 0 544

Black box

🧱 ব্ল্যাক বক্স (Black Box) সম্পর্কে বিশদ তথ্য জেনে নিনঃ বিমান দুর্ঘটনার পর "ব্ল্যাক বক্স" নিয়ে...

От 2025-07-22 07:09:37 0 300

কেউ যদি আপনাকে জিজ্ঞেস করে যে ডিপ্রেশনের জন্য সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা কী? আপনার মনে হয়তো প্রথমেই আসবে...

От 2025-07-27 06:51:29 0 212