কেন প্রতিদিন সকালে হাঁটা শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ?

Posted 2025-07-17 20:41:20

526

১. প্রাকৃতিকভাবে শক্তি বৃদ্ধি করে

২. মানসিক স্বচ্ছতা এবং মনোযোগ বৃদ্ধি করে

৩. চাপ এবং উদ্বেগ কমায়

৪. হৃদরোগের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে

৫. ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে

৬. পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করে

৭. হজমশক্তি উন্নত করে

৮. ভালো ঘুমের প্রচার করে

৯. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

১০. একটি ইতিবাচক দৈনন্দিন রুটিন তৈরি করে

Please log in to like, share and comment!

Do you know the brightest stars above you? Chances are, you recognize more of them than you...

By 2025-07-27 15:28:10 0 313

বন্ধু, আবারও সেই সময় এসেছে — ব্যাগ গোছাও, পাসপোর্ট দেখো, আর কল্পনায় ঘুরতে শুরু করো!...

By 2025-07-07 17:56:04 0 896

🏏 “আন্তর্জাতিক” মুখে, পারফরম্যান্সে শুধু হতাশা! তৌহিদ হৃদয় আম্পায়ারকে বলেছিল...

By 2025-07-11 08:18:47 0 661

"আমরা সন্তানকে মোবাইল দেই, চুপচাপ থাকার জন্য। খাওয়া খাওয়াতে, না ঘ্যানঘ্যান করতে – একটা ফোন...

By 2025-07-29 09:24:36 0 335

Scientists found that higher caffeine levels in the blood are linked to lower body fat and a...

By 2025-07-15 12:32:01 0 577