কেন প্রতিদিন সকালে হাঁটা শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ?

Posted 2025-07-17 20:41:20

526

১. প্রাকৃতিকভাবে শক্তি বৃদ্ধি করে

২. মানসিক স্বচ্ছতা এবং মনোযোগ বৃদ্ধি করে

৩. চাপ এবং উদ্বেগ কমায়

৪. হৃদরোগের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে

৫. ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে

৬. পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করে

৭. হজমশক্তি উন্নত করে

৮. ভালো ঘুমের প্রচার করে

৯. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

১০. একটি ইতিবাচক দৈনন্দিন রুটিন তৈরি করে

Please log in to like, share and comment!

1. Use AI Personal Assistants to Manage Your Day Leverage Siri, Google Assistant, or Alexa to set...

By 2025-07-06 07:28:12 0 994

চীনের কেস্ট্রেল ডিফেন্স একটি ভবিষ্যতধর্মী এক্সোস্কেলেটন স্যুট উন্মোচন করেছে, যা সৈনিকদের...

By 2025-08-06 07:45:31 0 457

মিস্টার অটো চয়েজ : মুস্তাফিজুর রহমান ২০২৩ বিশ্বকাপ থেকে এখন পর্যন্ত ১৯টি ওয়ানডে খেলেছেন...

By 2025-07-09 08:35:20 0 715

A recent study suggests that eating more phytosterols, natural cholesterol-lowering compounds...

By 2025-07-18 18:26:08 0 615

1 Cox's Bazar 2 Rangamati 3 Sundarban 4 Sajek Valley 5 Lalbagh Fort

By 2025-07-17 20:56:17 0 603