কেন প্রতিদিন সকালে হাঁটা শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ?
১. প্রাকৃতিকভাবে শক্তি বৃদ্ধি করে
২. মানসিক স্বচ্ছতা এবং মনোযোগ বৃদ্ধি করে
৩. চাপ এবং উদ্বেগ কমায়
৪. হৃদরোগের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে
৫. ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে
৬. পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করে
৭. হজমশক্তি উন্নত করে
৮. ভালো ঘুমের প্রচার করে
৯. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
১০. একটি ইতিবাচক দৈনন্দিন রুটিন তৈরি করে
