কেন প্রতিদিন সকালে হাঁটা শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ?

Posté 2025-07-17 20:41:20

628

১. প্রাকৃতিকভাবে শক্তি বৃদ্ধি করে

২. মানসিক স্বচ্ছতা এবং মনোযোগ বৃদ্ধি করে

৩. চাপ এবং উদ্বেগ কমায়

৪. হৃদরোগের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে

৫. ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে

৬. পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করে

৭. হজমশক্তি উন্নত করে

৮. ভালো ঘুমের প্রচার করে

৯. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

১০. একটি ইতিবাচক দৈনন্দিন রুটিন তৈরি করে

শিশুকে রাগ দেখালে রাগ শিখবে, ভালোবাসা দেখালে ভালোবাসা।” এটা একটা লাইন না, এটা প্রতিটা শিশুর...

Par 2025-08-05 12:57:44 0 429

টাকা দিয়ে আপনার সন্তানকে সব কিছু দিতে পারলে ও, বিনয়ী হওয়া কখনো শিখাতে পারবেন না। জীবনে আপনার...

Par 2025-07-31 06:39:19 0 340

The J-10C fighter jet, also known as the "Vigorous Dragon". The j10c Chinese medium-weight,...

Par 2025-07-06 10:25:48 0 1KB

সারাদিন অলসভাবে ঘুমিয়ে কাটানো বিড়ালকে আপনি যতই আরামপ্রিয় ভাবুন না কেন, তার ঘুমের অভ্যাসে লুকিয়ে...

Par 2025-07-13 17:16:45 0 769

এই প্রশ্নটি অনেকের মনেই ঘোরাফেরা করে। আসলে, এর পেছনে রয়েছে কিছু বিজ্ঞানসম্মত ব্যাখ্যা, যা...

Par 2025-08-02 18:20:43 0 347