কাঠবাদামের উপকারিতা
✅ কাঠবাদামের উপকারিতা:
1. মস্তিষ্কের জন্য উপকারী
কাঠবাদামে থাকা ভিটামিন E, ওমেগা-৩ ও ম্যাগনেসিয়াম স্মৃতিশক্তি বাড়ায় এবং মানসিক চাপ কমায়।
2. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়
এতে থাকা মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখে এবং খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমায়।
3. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
কাঠবাদাম রক্তে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এবং ইনসুলিনের কার্যকারিতা...
