আমাদের শরীরের জন্য ব্যায়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি শুধু শরীরিক সুস্থতার জন্যই নয়, মানসিক, আবেগিক ও সামাজিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্যও বড় ভূমিকা রাখে। নিচে ব্যায়ামের কিছু গুরুত্বপূর্ণ কারণ তুলে ধরা হলো  🏃‍♂️ কেন ব্যায়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: ✅ ১. শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখে ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে পেশি ও হাড় মজবুত করে হৃদযন্ত্র (হার্ট) সুস্থ রাখে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে ✅...